a teraz

[...] to nie zabawki i dlatego chciał bym się dobrze przygotować. Ma to być mk 677 które nie jest sarmem i do tego osiem tygodni chce dorzucić lgd. Później ciągnąć już samo mk. I teraz to nieszczęsny blok który może być większy albo mniejszy. Niestety tu w NL badania nawet te podstawowe kosztują krocie więc raczej ich robił nie będę. Dlatego mam do [...]

sweter mam wiadomość do ciebie na tak dobrym forum nie będe klnoł więc masz odemnie wiadomość na e-mail(u) czemu nie polecasz mi siłowni czy arnoldowi schwacenegerowi odmawiali a też miał nadwage i jak wygląda teraz zostawie to bez komentarza (dalszego)

teraz sie smiejecie a ciekawe jak wy bedziecie wygladac jak bedziecie w jego wieku

Przepraszam. Zachowałem się jak gówniarz i jest mi przykro :( To sie więcej nie powtórzy ...A wiec, teraz dziękuje, dobranoc

[...] dojść do wyglądu kulturysty" poprostu pyta moim zdaniem co robic aby sila i masa szla w parze.. ja takze patrzac na moje tematy kiedy jeszcze bylem bardziej zielony niz teraz.. postanowilem jednak byc bardziej tolerancyjny koniec koncow mysle ze nikt z nas nie jest tutaj typowym zawodowcem..a juz napewno nie Fejop czy ja wiec moze warto bylo [...]

Oj, to chyba ci sie pomylilo bo, juz dawno nie siedzialem na rowerku! A kiedy teraz bedziesz trenowal??

a ja mam juz roczny staz i chcem teraz brac mete ruska :PP i nie wiem jak zbytnio ja stosowac koledzy mi mowia zeby brac oslonki,cynk,tran i jakiegos geinera zeby zmiejszyc skutki uboczne po mecie prosze was o pomoc

Dobra wymodziłem coś takiego. Jakieś tam warzywa będę dorzucał to zależy co będę miał no ale dałem tak ogólnikowo pomidora, żeby jakiś szablon był tego wszystkiego. I teraz pytania: Wiem, że surówki kupne to raczej tak sobie. Ale ja kupuje kapustę czerwoną z wody. Chyba może być? Dalej muszę kupić sosy kupne do tego kuraka bo bez nich to wyrzygam [...]

Ja kiedyś miałem kiepską właśnie opaskę, bo była z jedną gumką i mocno uciskała na oczy i głowie. Teraz kupiłem lepszą z gumką dolną i górną, dzięki czemu nie ma nacisku na oczy tylko spód i bardziej czoło i o wiele wygodniej. Ale do wszystkiego można się przyzwyczaić. Tak samo do zatyczek do uszu też się przyzwyczaiłem i nie wyobrażam sobie spać [...]

No bo Lalka jak to blondynka byka walnęła w pisowni. I teraz mi wstyd :( Jak już pisałam w USA tej firmy nie widać, a na ich stronie jest napisane jak wół : Vita LIFE Sports Products USA- dalej można znaleźć adres hoenderski tej firmy ale i drugi amerykańki z siedzibą w Nowym Yorku. No i ja jako blondynka nie wiem czy ten " sports products [...]

gregorterm Pasowałoby żeby było wiadomo już na dniach. Teraz zabukowanie biletów na samolot ,jest o 30-40% taniej. Nie wspomnę że najpóżniej za tydzień pasuje się szykować. Tak samo jak ne wiem co jest z takimi zawodnikami,jak ja. Bo spaliłem wszystko,a jednak chciałbym pojechać w końcu sami za to płacimy...czy mam szanse. Jak nie to szykuję się [...]

Grzegorz Dwa lata temu PZKFiTS też zapewniał że kasa za kaucje ,zostanie zwrócona odrazu po zawodach. A jednak rzeczywistość stała się całkiem inna,i trwało to prawie 3 miesiące. Jak mając w pamięci tamtą sytuację,można uwierzyć że teraz będzie inaczej ???

Teraz paradoksalnie może być taka sytacja że,trzech pierwszych zawodników w danej kategorii wagowej zrobi wyniki różniące się od siebie o 10-15kg...a na MŚ,ME pojedzie nie ten co wygra ale ten co będzie miał kasę na kaucję. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-02-20 17:47:50

ajj... teraz popatrzyłem i na 100g białka, :) więc sie zgadza,tyle samo jest tu i tu rozgałęzionych ale za to porcja jest w starym econo bardziej "oplacalna" w nowym na 33g (porcja) jest 24g białka a w starym na 30g(porcja) jest 25 :))

a ja mam teraz zamiar wejsc na cykl KRETA + SMP po treningu mam brac -5gr krety -po 20 minutach gainer czy jakos inaczej?? tak chyba bedzie ok no i pozniej jeszcze posilek np. ryz+ kurczak albo salatka w skladzie tunczyk+ryz+kukurydza (za***ista sprawa :)

aha dzieki ;) sorky ze takie pytanie ale chciałem teraz jestem pewny. A co do mojego planu to są jakies uwagi ? cos źle ? Jakby ktos mogl pomoc np ułozyc inny(lepszy) plan to byłbym bardzo wdzieczny ;). Oczywiscie cwiczenia na rzeźbę. Posiadam atlas, drązek i zamierzam kupic hantelki . Z gory dzieki i pozdro

No właśnie za 2-3 tyg wchodze na propa, tren ace, potem dojdzie jeszcze winko i clen więc retencja wody raczej nie wskazana chociaż o dziwo jak na ten poziom estro jaki mam teraz jest w miare sucho. Jeśli chodzi o skutki wysokiego estro to mam delikatne małe krostki na rękach, swędzenie skóry i jestem mega senny w ciągu dnia. No i libido może [...]

[...] do dietry po insie to przedewszytkim nastawiam się na odpowiednia iloś ww żeby nie było problemow spowodowanych ich brakiem oraz były możliwości do regeneracji (pozatym strzał w dni treningowe, o jakich problemach wiec mówisz) , białko dozucam z odzywki. NAPISAŁO JUŻ KILKA OSÓB ŻE ŹLe, ok przyjołem teraz chciałbym info co zmienić i dlaczego?

[...] odpowiedzi i zdobyć potrzebna mi wiedze. To co jem ma mi powmóc w rozoju siły staram się wiec dośc dużo unikając tłuszczy dostarczjaąc sporo wegli i białka, co do jedzenia po insie a bior etylko 1 shota po treningu to już pisałem że teraz tak akurat jem bo ostatnio rozpisano dieta no forum przeglądało to sporo osób i dupa nei było efektu.

[...] z naszych olimpijczyków i pytałem sie o diete przed olimpiadą tą w której powalczył okazało sie że było bardzo dowolnie, czytałem tez wywiad z przed kilku lat z Kołecki (teraz wiem że ma diete zdaje sie Fileborn mu powmaga) mówił że normalnie je najwyżej jakieś dodatkowe miesko dorzuci i co by nie mówic miał wtedy wyniki, mam tez okazje [...]